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腰痛の原因と対策を知ること

腰痛予防の一つとして眼精疲労を改善するということがあります。眼精疲労が起きるのはパソコンとからスマートフォンなどの画面を長時間見続けた時などです。眼鏡の度数などがあっていないということもあればそれも原因となりうるので対策をとりましょう。それとビタミンBなどが眼精疲労には良いと言われていますのでそれを意識して摂取しておくというのも良いです。腰痛といってもダイエットに腰の問題というよりは他の部分から影響を受けて痛みを発生させてしまうような状況を作り出している、ということも多いです。ですから、腰痛といっても眼の状態が悪いから、ということもあったりします。もちろんずっと同じ姿勢で座っているからとか重いものを持って痛めたというようなこともあるでしょうから、状況によって違うことではありますが、いくつかの考えられる原因を探りだしてそれを一つずつ潰していくという作業をすると良いでしょう。それで改善できます。

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